6 mách nhỏ giúp bạn biến những dự định cho năm mới thành sự thật

 Vậy là một năm mới nữa lại đến. Theo văn hóa của người phương Tây, đây sẽ là thời điểm để mỗi người lập ra cho mình một danh sách những điều cần thực hiện trong năm mới. Nhưng thông thường, rất ít người có thể làm theo kế hoạch của mình. Sau đây là một số mách nhỏ giúp bạn đạt được những gì bạn đã đặt ra. 

- Phải thực tế: Nếu bạn sợ độ cao thì việc tham gia trò nhào lộn trên không không phải là một ý tưởng hay. Hãy lập ra những nhiệm vụ phù hợp với bạn.

- Công bố rộng rãi dự định của mình: hãy để cho người khác biết dự định của bạn để họ sẽ kiểm tra và thúc giục bạn thực hiện những điều đó.

- Đừng liệt kê một danh sách tràng giang đại hải: nghiên cứu cho thấy bộ não con người có khả năng tập trung tốt vào một nhiệm vụ vào một thời điểm và sau đó chuyển qua một nhiệm vụ khác một cách linh hoạt. Do đó, hãy lập ra cho một mình danh sách thật khôn ngoan và khoa học như vậy.

- Loại bỏ những ý nghĩ ngờ vực về bản thân: đừng tự loại bỏ mình trước khi tham gia bất cứ điều gì. Hãy chấp nhận nỗi sợ hãi bởi nó là một phần không thể thiếu và tiếp tục tiến lên.

- Dành thời gian để suy ngẫm hoặc luyện tập thể thao: hãy suy ngẫm về những mục tiêu mà bản thân đã đặt ra trong những lúc thanh thản như đi bộ, tập yoga,…Nó sẽ giúp bạn kết nối với chính mình.

- Mơ về những phần thưởng: hãy nghĩ về những thành quả mà bạn sẽ có được nếu làm theo những dự định mà bạn đã đặt ra: ví dụ như một cuộc sống không có khói thuốc lá hay cơ bụng sáu múi,...Những hình ảnh tích cực luôn có tác dụng động viên, khuyến khích.

A.M

Nguồn: baotintuc.vn